“又要被迫上学/打工了，真烦”“我真的emo了”“也许只有真的离开才能没有痛苦”……这样的消极声音充斥耳边，近年来也因为这些负面的声音没有引起足够的重视也发生了很多不可挽救的惨痛教训。

人们的生活节奏随着社会的高速发展变得越来越快，在人们吸收大量知识快速进步的同时，人们对负面情绪的消化压力也越来越大。为落实习近平总书记关于心理健康教育工作的精神，培育理性平和的健康心态，加强人文关怀和心理疏导，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，因此，加强大学生心理建设尤为重要。

5月27日，机电工程学院电子信息工程学生党支部“5.25”心理健康教育日契机，开展“阳光护航，心理健康齐向未来”主题党日活动。

相遇自己，予以自识

支部书记以《在疫情期间，如何稳定情绪、规划人生，与最好的自己相遇》为主题为党员同志们分享疫情形势下的不良情绪带来的后果，同时提出了应对措施，引导学生党员立大志、明大德、担大任，守护自己身心健康的同时，积极以榜样力量带动身边人，影响身边大学生在大学生活中能够更好地把握和消化吸收专业知识，不断地完善自我，锻炼自身，使自身变得更加优秀，成为一名合格的共产主义接班人。

拨开云雾，重见晴天

情景剧《抑愈》中“学业压力、父母期盼、努力得不到认可，失恋...”一系列不可抵制的压力是不是光看文字就觉得窒息，但，那又怎样？再难的数学题也会有人解出来，成绩再坏的孩子也会有父母无条件爱着，通过剧情告诉同学们哪怕在再艰难只需一心向前，不必理会身后的阴霾，当你感觉到被黑暗吞噬，奋起努力你是那道驱散阴霾的光。 

引入筛查，科学评估

“我感到我是一个有价值的人...我时常认为自己一无是处...”源自SES自尊量表筛查，党员同志通过认真的题目对照，以评定个体关于自我价值和自我接纳的总体感受，通过科学的方法，引领党员同志一起对自己的自尊等级进行评分，从而遇见更好的自己。 

诗歌领航，激昂斗志

“我允许任何事情的发生，因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生都是必然……”声情并茂的诗歌朗诵带领同学们接受生活中的痛苦和迷惘，越是挫折越向前，越是难过越仰头。不做不可及的梦，让睡眠更安恬；不穿不合脚的鞋，让步伐更悠闲；不跟无谓的潮流走，让心情更宁静；不缅怀无法回头的过去，让生活更快乐用心去爱，真诚去交，不求深刻，只求简单。与世界和解，与自己和解。 

学生党员王泽源有了一些感悟：“通过SES我了解到了一部分‘我’，从谷爱凌的事例中学会了如何激发自己的内部动机，此次活动我受益匪浅。”

“此次党日活动，我们支部采用了全新的形式，大家看短片，一起听朗诵，让我感觉参与感更强了。尤其是在观看《抑愈》的短片时，里面的同学如果有同伴的陪伴和理解就不会产生轻生的念头，我觉得，身为学生党员应该在自身乐观阳光的同时积极帮助其他同学，尤其是自己同宿舍的同学，察觉到他们情绪有问题时，应该主动关心、宽慰他们，帮助他们排忧解难，我想，这也是积极发挥党员先锋模范作用的一种表现。”学生党员王子为感慨说道。

支部书记说，这次党日活动很有意义，通过多样的形式总结了当前形势下容易发生的不良情绪，同时又对可能发生的事件提出了遇见性措施，当发现自己有消极念头时，学会自我调节，宣泄情绪，找身边的人一起畅聊人生，畅谈理想，守护闪闪发光的自己。

前路漫漫，青春有我。通过此次“阳光护航，心理健康齐向未来”活动，党员们都意识到了心理健康的重要性，并了解了如何去健全心理健康，发现心理问题，抵制不良伤害，并主动帮助身边需要帮助的同学。

（机电工程学院/供稿）